Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtova matka mieleen
Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtovaa, eikös vain?
Eteeriset öljyt – aidot sellaiset – voivat olla mielialaa kohottavia, rauhoittavia, rentouttavia, virkistäviä… ja myös tunteita herättäviä. Näin vain ihan muutamalla nuuhkaisulla. Kiehtovaa!
Kaiken taustalla on hajuaisti. Se on ihmisen aisteista ainut, jonka viestit kulkeutuvat suoraan aivojen vanhimpaan alueeseen eli muistin ja tunteiden keskukseen. Tästä johtuu se, että jokin tuoksu voi herättää voimakkaitakin tunnereaktiota ja muistoja.
Monet synteettiset tuoksut jäljittelevät aitoja tuoksuja, mutta niiden vaikutukset ovat luonteeltaan kosmeettisia. Ne eivät vaikuta hyvinvointiin syvällisemmällä tasolla, koska niistä puuttuvat luonnollisten tuoksujen kokonaisvaltaisesti hoitavat ainesosat.
Käytä vain aitoja eteerisiä öljyjä
Aidot 100 % eteeriset öljyt ovat muuntamattomia, yhden lajin kasvista useimmiten vesihöyrytislaamalla tai hedelmän kuoresta kylmäpuristamalla tuotettuja eikä niitä ole laimennettu, korjattu tai jatkettu millään.
Eteeristä öljyä ostaessasi kannattaa tarkistaa tuotteen etiketistä öljyn kasvitieteellinen nimi, kemotyyppi, valmistustapa, kasvin osa ja sertifiointi sekä alkuperämaa. Esimerkiksi omistamani yrityksen maahantuomasta Primaveran ihanasta 100 % luomuneroliöljystä nämä tiedot löytyvät näin etiketin sisäpuolelta: ”Citrus aurantium ssp. amara, Steam distillation, flower, *certified organic, Marocco” eli appelsiinipuun kukista vesihöyrytislattu sertifioitu luomuöljy Marokosta. (Näiden lisäksi etiketin sisäpuolella on INCI-lista, tuoksun luonne ja tuoksunuotti ja öljyn hyödyt.)
Omasta mielestäni alkuperämaatieto on mukava lisätieto, jotta voin fiilistellä kyseistä maata samalla, kun tuoksuttelen öljyä. Enkä taida olla ainoa. Esimerkiksi Sisiliasta kotoisin oleva italian opettajani ilahtui kovasti, kun annoin hänelle joululahjaksi Sisiliassa kasvaneista appelsiineista valmistetun eteerisen luomuappelsiiniöljyn – tuoksutuulahdus hänen kotiseuduiltaan.
Valvotusta luomutuotannosta tuleviin 100 % eteerisiin luomuöljyihin kannattaa satsata. Näin vältyt myös mahdollisilta torjunta-ainejäämiltä.
Tuoksukäyttö on hyvä ensimmäinen askel
Eteeristen öljyjen käyttö on helpointa aloittaa tuoksukäyttönä.
Kuuntele omaa nenääsi eteeristen öljyjen valinnassa
Eteeristen öljyjen valinnassa kannattaa ”kuunnella” omaa nenää. Oma nenäsi kertoo parhaiten, mikä öljy on kullakin hetkellä itsellesi paras. Tässä nenällesi suuntaa-antavia vinkkejä eteeristen öljyjen valintaan:
- Jos olet stressaantunut, saatat kokea parhaaksi rentouttavan laventelin tai rauhoittavan kamomillan. (Älä käytä laventelia, jos kärsit alhaisesta verenpaineesta.)
- Kaamosaikana bergamotti, greippi, appelsiini ja lime sekä muut sitrukset voivat piristää mieltäsi ja kohottaa mielialaasi. (Sitrusöljyt herkistävät auringonvalolle, joten älä käytä niitä laimennettunakaan iholle, jos menet parin vuorokauden sisällä aurinkoon/solariumiin.)
- Flunssa-aikana tuoksulamppuun huoneilmaa raikastamaan ja flunssaoireita helpottamaan sopisivat mm. eukalyptus, teepuu ja ravintsara.
- Meditointihetkissä mukana voisi olla frankincense tai mirha taikka santeli- tai ruusupuu.
- Unen tuloa auttavia öljyjä voisivat olla mm. laventeli, neroli eli appelsiininkukka ja roomalainen kamomilla.
- Työpöydälle keskittymiskykyä parantamaan voisi ottaa sitruunaa tai rosmariinia taikka piparminttua. (Rosmariinia kannattaa välttää, jos ongelmana on korkea verenpaine tai epilepsia.)
- Jos haluat tehostaa muistamista ja asioiden mieleen palauttamista, niin avuksi voisi ottaa rosmariinia.
- Jouluista tunnelmaa luomaan sopivat mm. appelsiini, kaneli, vanilja, mandariini, veriappelsiini, mirha, neilikka ja hopeakuusi.
Muutama varoituksen sana eteerisistä öljyistä
Koska eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita tiivisteitä, niin niiden käyttöön ei voi suhtautua huolettomasti.
Jos haluat käyttää 100 % eteerisiä öljyjä iholle, ne pitää aina laimentaa kylmäpuristettuun kasviöljyyn (Poikkeuksena laventeliöljy, jota aikuinen voi laittaa tipan iholle, esim. hyttysen pistokohtaan). Laimennossuhde riippuu siitä, mistä eteerisestä öljystä on kyse, mikä on henkilön terveystilanne ja lääkitys, onko kyseessä aikuinen vai lapsi jne. Tässä blogipostauksessa en käsittele eteeristen öljyjen käyttämistä iholle. (Kahdesta kylmäpuristetusta kasviöljystä voit lukea lisää tästä: Jojobaöljy – ihonhoidon ihmeaine ja Ruusunmarjansiemenöljy – aikuisen naisen aarre)
Mitä tulee 100 % eteeristen öljyjen käyttöön sisäisesti, niin varoituksen sana on paikallaan. Aromaterapeuttien kansainvälisen liiton kanta on seuraava: Sisäinen käyttö ainoastaan kliiniseen aromaterapiaan pätevöityneiden lääkäreiden valvonnassa.
Eteeristen öljyjen tuoksukäytössä on tärkeä ottaa huomioon myös muut huoneessa olijat. Pienet lapset, raskaana olevat ja vanhukset sekä lemmikit ovat herkkiä vahvoille tuoksuille. Valitse tällöin tuoksuttomuus tai huolellisesti valittu eteerinen öljy hyvin pieninä määrinä ja riittävän harvoin. Siis aina herkimmän huoneessa olevan mukaan.
Ja oma hajuaistikin voi pikkuhiljaa väsyä (ja johtaa huomaamatta öljyjen yliannosteluun), joten tuoksuttomia jaksoja on hyvä pitää välillä.
Vähemmän on enemmän – Less is more. Yksi tippa on paljon!
Ilon ja hyvän olon tuojia tiiviissä muodossa
Vaikka tässä vähän varoittelin, niin kaiken kaikkiaan 100 % eteeriset öljyt ovat aivan ihana kasvikunnan lahja meille kaikille. Suupielet nousevat heti ylöspäin itselle hyväntuoksuista aitoa eteeristä öljyä nuuhkiessa. Mikä ilon tuoja!
Omia suosikkejani tällä hetkellä ovat ruusun (ei varmaan ollut vaikea arvata!) lisäksi neroli eli appelsiininkukka, vanilja, veriappelsiini, myrtti, vetiver ja eukalyptus radiata. Käytän näitä aika usein myös tuoksukäytössä. Kevyt tuoksutuulahdus on ihan parasta! Samalla saan tehtyä ”tuoksumatkan” seuraavien maiden viljelmille: Georgia (rosa gallica), Marokko (neroli), Madagaskar (vanilja), Italia (veriappelsiini), Peru (myrtti), Sri Lanka (vetiver) ja Australia (eukalyptus). (Eteerisiä öljyjä ei tietääkseni tislata Suomessa ainakaan suurempia määriä, joten täällä myytävät eteeriset öljyt ovat tuontitavaraa.)
Olisi mukava kuulla, mikä on sinun suosikkisi eteerisistä öljyistä? Millä tavalla käytät sitä? Kommentoithan tämän postauksen loppuun.
Tunnelmallisia, hyvän tuulen hetkiä toivotellen,
Kaija Puro
PS. Omistamani yrityksen (Primavera Finland Oy) maahantuomia Primaveran luomulaatuisia eteerisiä öljyjä käyttävät aromaterapian ammattilaiset, ja voin lämpimästi suositella niitä myös sinulle. Tästä Ruusupuu-verkkokauppaan ja Primavera-jälleenmyyjiä eri puolilla Suomea. Primaveran eteeristen luomuöljyjen tuontantoketju voidaan jäljittää helposti luomuviljelmille saakka, koska Primavera Life GmbH on tehnyt jo yli 30 vuotta yhteistyötä sopimusviljelijöidensä kanssa – reilun kaupan periaatteita kunnioittaen. Primaveran eteeriset öljyt tulevat kunkin kasvin parhailta kasvupaikoilta eri puolilta maapalloa.
© Kaija Puro | Ruusuenergiaa.fi – All right reserved
