Eteeriset öljyt tuoksukäytössä – kiehtovaa, eikös vain?
Eteeriset öljyt – aidot sellaiset – voivat olla mielialaa kohottavia, rauhoittavia, rentouttavia, virkistäviä… ja myös tunteita herättäviä. Näin vain ihan muutamalla nuuhkaisulla. Kiehtovaa!
Kaiken taustalla on hajuaisti. Se on ihmisen aisteista ainut, jonka viestit kulkeutuvat suoraan aivojen vanhimpaan alueeseen eli muistin ja tunteiden keskukseen. Tästä johtuu se, että jokin tuoksu voi herättää voimakkaitakin tunnereaktiota ja muistoja.
Monet synteettiset tuoksut jäljittelevät aitoja tuoksuja, mutta niiden vaikutukset ovat luonteeltaan kosmeettisia. Ne eivät vaikuta hyvinvointiin syvällisemmällä tasolla, koska niistä puuttuvat luonnollisten tuoksujen kokonaisvaltaisesti hoitavat ainesosat.
Käytä vain aitoja eteerisiä öljyjä
Aidot 100 % eteeriset öljyt ovat muuntamattomia, yhden lajin kasvista useimmiten vesihöyrytislaamalla tai hedelmän kuoresta kylmäpuristamalla tuotettuja eikä niitä ole laimennettu, korjattu tai jatkettu millään.
Eteeristä öljyä ostaessasi kannattaa tarkistaa tuotteen etiketistä öljyn kasvitieteellinen nimi, kemotyyppi, valmistustapa, kasvin osa ja sertifiointi sekä alkuperämaa. Esimerkiksi omistamani yrityksen maahantuomasta Primaveran ihanasta 100 % luomuneroliöljystä nämä tiedot löytyvät näin etiketin sisäpuolelta: ”Citrus aurantium ssp. amara, Steam distillation, flower, *certified organic, Marocco” eli appelsiinipuun kukista vesihöyrytislattu sertifioitu luomuöljy Marokosta. (Näiden lisäksi etiketin sisäpuolella on INCI-lista, tuoksun luonne ja tuoksunuotti ja öljyn hyödyt.)
Omasta mielestäni alkuperämaatieto on mukava lisätieto, jotta voin fiilistellä kyseistä maata samalla, kun tuoksuttelen öljyä. Enkä taida olla ainoa. Esimerkiksi Sisiliasta kotoisin oleva italian opettajani ilahtui kovasti, kun annoin hänelle joululahjaksi Sisiliassa kasvaneista appelsiineista valmistetun eteerisen luomuappelsiiniöljyn – tuoksutuulahdus hänen kotiseuduiltaan.
Valvotusta luomutuotannosta tuleviin 100 % eteerisiin luomuöljyihin kannattaa satsata. Näin vältyt myös mahdollisilta torjunta-ainejäämiltä.
Tuoksukäyttö on hyvä ensimmäinen askel
Eteeristen öljyjen käyttö on helpointa aloittaa tuoksukäyttönä.
Kuuntele omaa nenääsi eteeristen öljyjen valinnassa
Eteeristen öljyjen valinnassa kannattaa ”kuunnella” omaa nenää. Oma nenäsi kertoo parhaiten, mikä öljy on kullakin hetkellä itsellesi paras. Tässä nenällesi suuntaa-antavia vinkkejä eteeristen öljyjen valintaan:
- Jos olet stressaantunut, saatat kokea parhaaksi rentouttavan laventelin tai rauhoittavan kamomillan. (Älä käytä laventelia, jos kärsit alhaisesta verenpaineesta.)
- Kaamosaikana bergamotti, greippi, appelsiini ja lime sekä muut sitrukset voivat piristää mieltäsi ja kohottaa mielialaasi. (Sitrusöljyt herkistävät auringonvalolle, joten älä käytä niitä laimennettunakaan iholle, jos menet parin vuorokauden sisällä aurinkoon/solariumiin.)
- Flunssa-aikana tuoksulamppuun huoneilmaa raikastamaan ja flunssaoireita helpottamaan sopisivat mm. eukalyptus, teepuu ja ravintsara.
- Meditointihetkissä mukana voisi olla frankincense tai mirha taikka santeli- tai ruusupuu.
- Unen tuloa auttavia öljyjä voisivat olla mm. laventeli, neroli eli appelsiininkukka ja roomalainen kamomilla.
- Työpöydälle keskittymiskykyä parantamaan voisi ottaa sitruunaa tai rosmariinia taikka piparminttua. (Rosmariinia kannattaa välttää, jos ongelmana on korkea verenpaine tai epilepsia.)
- Jos haluat tehostaa muistamista ja asioiden mieleen palauttamista, niin avuksi voisi ottaa rosmariinia.
- Jouluista tunnelmaa luomaan sopivat mm. appelsiini, kaneli, vanilja, mandariini, veriappelsiini, mirha, neilikka ja hopeakuusi.
Muutama varoituksen sana eteerisistä öljyistä
Koska eteeriset öljyt ovat hyvin voimakkaita tiivisteitä, niin niiden käyttöön ei voi suhtautua huolettomasti.
Jos haluat käyttää 100 % eteerisiä öljyjä iholle, ne pitää aina laimentaa kylmäpuristettuun kasviöljyyn (Poikkeuksena laventeliöljy, jota aikuinen voi laittaa tipan iholle, esim. hyttysen pistokohtaan). Laimennossuhde riippuu siitä, mistä eteerisestä öljystä on kyse, mikä on henkilön terveystilanne ja lääkitys, onko kyseessä aikuinen vai lapsi jne. Tässä blogipostauksessa en käsittele eteeristen öljyjen käyttämistä iholle. (Kahdesta kylmäpuristetusta kasviöljystä voit lukea lisää tästä: Jojobaöljy – ihonhoidon ihmeaine ja Ruusunmarjansiemenöljy – aikuisen naisen aarre)
Mitä tulee 100 % eteeristen öljyjen käyttöön sisäisesti, niin varoituksen sana on paikallaan. Aromaterapeuttien kansainvälisen liiton kanta on seuraava: Sisäinen käyttö ainoastaan kliiniseen aromaterapiaan pätevöityneiden lääkäreiden valvonnassa.
Eteeristen öljyjen tuoksukäytössä on tärkeä ottaa huomioon myös muut huoneessa olijat. Pienet lapset, raskaana olevat ja vanhukset sekä lemmikit ovat herkkiä vahvoille tuoksuille. Valitse tällöin tuoksuttomuus tai huolellisesti valittu eteerinen öljy hyvin pieninä määrinä ja riittävän harvoin. Siis aina herkimmän huoneessa olevan mukaan.
Ja oma hajuaistikin voi pikkuhiljaa väsyä (ja johtaa huomaamatta öljyjen yliannosteluun), joten tuoksuttomia jaksoja on hyvä pitää välillä.
Vähemmän on enemmän – Less is more. Yksi tippa on paljon!
Ilon ja hyvän olon tuojia tiiviissä muodossa
Vaikka tässä vähän varoittelin, niin kaiken kaikkiaan 100 % eteeriset öljyt ovat aivan ihana kasvikunnan lahja meille kaikille. Suupielet nousevat heti ylöspäin itselle hyväntuoksuista aitoa eteeristä öljyä nuuhkiessa. Mikä ilon tuoja!
Omia suosikkejani tällä hetkellä ovat ruusun (ei varmaan ollut vaikea arvata!) lisäksi neroli eli appelsiininkukka, vanilja, veriappelsiini, myrtti, vetiver ja eukalyptus radiata. Käytän näitä aika usein myös tuoksukäytössä. Kevyt tuoksutuulahdus on ihan parasta! Samalla saan tehtyä ”tuoksumatkan” seuraavien maiden viljelmille: Georgia (rosa gallica), Marokko (neroli), Madagaskar (vanilja), Italia (veriappelsiini), Peru (myrtti), Sri Lanka (vetiver) ja Australia (eukalyptus). (Eteerisiä öljyjä ei tietääkseni tislata Suomessa ainakaan suurempia määriä, joten täällä myytävät eteeriset öljyt ovat tuontitavaraa.)
Olisi mukava kuulla, mikä on sinun suosikkisi eteerisistä öljyistä? Millä tavalla käytät sitä? Kommentoithan tämän postauksen loppuun.
Tunnelmallisia, hyvän tuulen hetkiä toivotellen,
Kaija Puro
PS. Omistamani yrityksen (Primavera Finland Oy) maahantuomia Primaveran luomulaatuisia eteerisiä öljyjä käyttävät aromaterapian ammattilaiset, ja voin lämpimästi suositella niitä myös sinulle. Tästä Ruusupuu-verkkokauppaan ja Primavera-jälleenmyyjiä eri puolilla Suomea. Primaveran eteeristen luomuöljyjen tuontantoketju voidaan jäljittää helposti luomuviljelmille saakka, koska Primavera Life GmbH on tehnyt jo yli 30 vuotta yhteistyötä sopimusviljelijöidensä kanssa – reilun kaupan periaatteita kunnioittaen. Primaveran eteeriset öljyt tulevat kunkin kasvin parhailta kasvupaikoilta eri puolilta maapalloa.
© Kaija Puro | Ruusuenergiaa.fi – All right reserved
Kasvojen puhdistus – tärkeä kauneusrituaali
Kasvojen hellävarainen puhdistus luo perustan kauniille ja terveelle iholle. Tarvitaan oikeat puhdistustuotteet ja niiden oikeanlainen käyttö.
Liian voimakas puhdistusaine tai kovakourainen käsittely voi johtaa erilaisiin iho-ongelmiin. Erityisesti voimakkaasti vaahtoavat pesuaineet (mm. saippua ja haitallisia synteettisiä ainesosia sisältävät puhdistusaineet) poistavat toki meikin ja lian, mutta ne vievät samalla mennessään ihoa luonnostaan suojaavan hydrolipidikalvon. Seurauksena voi tällöin olla ihon pintakuivuus, kiristävyys, tukkoisuus, ihon värin sameus ja muita iho-ongelmia.
Oikean puhdistustuotteen valinta
Kasvojen puhdistustuotteen perustarkoituksena on poistaa iholta kaikki tarpeeton eli rasva, lika ja meikit sekä puhdistaa ihohuokoset. Tarjolla olevia tuotteita on todella runsaasti. Jos tavoitteenasi on hellävarainen kasvojen puhdistus, niin tarkista, että valitun tuotteen raaka-aineet ovat luonnollisia (natural) ja/tai luomutuotannosta (organic).
Sertifioitu luonnonkosmetiikka takaa, että tuote on luonnollista alkuperää. Näet sertifioinnin tuote-etiketistä (esim. NATRUE, BDHI, ECOCERT ym.) tai voit tarkistaa sen verkosta. Esim. NATRUE-sivuilta löytyvät tuotekohtaiset sertifiointitiedot ja myös luomutuotannosta tulevien aineiden määrät sekä inci-listat.
Tässä NATRUE-sivuilla esimerkiksi omistamani yrityksen maahantuoma Primaveran Elvyttävä Rose Pomegranate Cream Cleanser -puhdistusmaito (korkein luomuluokitus), jossa luomutuotannosta tulevia aineita on peräti yli 95 % (organic) ja loput luonnollisia (natural). (Jos tuotteella ei ole sertifiointia, kannattaa paneutua tuotteen inci-listaan.)
Puhdistusmaidot ja –voiteet ovat kermamaisia, valkoisia, öljyä sisältäviä emulsioita. Ne eivät vaahtoa. Ne sopivat parhaiten normaalille, kuivalle ja ikääntyvälle iholle. Sen sijaan puhdistusvaahdot ja –geelit sisältävät erilaisia peseviä ainesosia, jotka irrottavat likaa vaahtoamalla. Näitä jälkimmäisiä suositellaan useimmiten rasvoittuvalle ja sekaiholle.
Koska jokaisen iho on yksilöllinen, paras vastaus löytyy kokeilemalla itse tai asiantuntevan kosmetologin ohjauksessa. Tuotteen käyttöohjeet kannattaa aina lukea, koska tuotekohtaisia käyttösuosituseroja on.
Tässä kolmen askeleen kauneusrituaali, jossa käytetään puhdistusmaitoa:
Kasvojen puhdistus hellävaraisesti – illalla
Step 1:
Ovathan kätesi puhtaat? Jos kyllä, niin kostuta kasvosi vedellä. Ota pieni määrä ihotyypillesi sopivaa puhdistusmaitoa kämmenellesi ja hiero kosteille kasvoille kevyin pyörivin liikkein, hellävaraisesti. Vältä ihon venyttämistä ja hankaavia liikkeitä. Hiero kevyesti alhaalta ylöspäin ja keskeltä laidoille, niin että puhdistusmaito irrottaa kaiken meikin ja lian. Muista myös kaulan alue.
Joidenkin puhdistusvoiteiden ja -maitojen käyttöohjeessa neuvotaan levittämään puhdistustuote kuiville kasvoille ja emulgoimaan se sitten pienellä määrällä vettä sormenpäillä hieroen. Käyttöohje on siis lukemisen arvoinen ja aina voi tehdä omia kokeiluja, jotta löytyy itselle parhaiten sopiva kauneusrituaali.
Voit halutessasi käyttää puhdistusmaidon kanssa myös konjac-sientä (katso sen käyttöohjeet pakkauksesta). Lämpimään veteen kastettu musliiniliina voi olla myös hyvä vaihtoehto puhdistusaineen poistamiseksi iholta.
Lämmintä musliiniliinaa voi pitää hetken aikaa iholla puhdistusaineen päällä ja siten tehostaa puhdistusta. Musliiniliina on liian karhea käytettäväksi silmänympärysiholla. Myös herkälle ja ohuelle iholle sekä couperosa- ja akneiholle on hyvä käyttää mieluummin hellävaraisempaa konjac-sientä kuin musliiniliinaa, jos jompaa kumpaa haluat käyttää puhdistusta tehostamaan.
Jos käytät puhdistusmaitoa myös vesiliukoisen silmämeikin puhdistamiseen, niin lisää se ensin kostealle vanulapulle ja paina sitten kevyesti luomille.
Silmämeikin puhdistamiseen voit käyttää myös jojobaöljyä samaan tapaan tai käytä silmämeikin puhdistamiseen tarkoitettua tuotetta. (Jos käytät ripsipidennyksiä, niin varmasti tiedätkin, että öljymäiset tuotteet eivät silloin sovellu silmämeikin puhdistamiseen.)
Ole erityisen hellävarainen silmänympärysalueella. Tee kasvoja puhdistusmaidolla hieroessasi silmänympärysalueella ympyrämäisiä liikkeeitä nenästä kulmakarvoihin ja silmien ulkonurkasta sisänurkkaan.
Kasvojasi hellävaraisesti hieroessasi ajattele itsestäsi kauniita ajatuksia ja anna itsellesi aikaa. Tämä on sinun ikioma kauneushetkesi!
Step 2:
Hellävarainen kasvojen huuhtelu lämpimällä vedellä on vuorossa seuraavaksi. Pyyhi/kuivaa kasvot sen jälkeen kasvopaperilla tai pehmeällä kasvopyyhkeellä kevyesti painellen. Huuhtele kasvosi vielä uudelleen (jos siltä tuntuu), jotta voit varmistua putipuhtaasta lopputuloksesta.
Jos kasvoillasi on paljon meikkiä ja kasvopaperiin/pyyhkeeseen jää väriä, niin aloita uudelleen kohdasta Step 1. Voit tehdä kasvojen ensipuhdistuksen myös esimerkiksi luomulaatuisella jojobaöljyllä ja jatkaa tarvittaessa puhdistusmaidolla.
Step 3:
Tätä et saa ohittaa: Suihkaise kasvoillesi ihotyypillesi sopivaa kasvovettä tai kukkavettä (esimerkiksi ihanaa luomulaatuista ruusuvettä). (Ruusuveden 7 parasta käyttövinkkiä aikuiselle naiselle erillisessä blogipostauksessani.)
Tämä on tärkeä vaihe, koska kasvovesi tasapainottaa ihosi pH-tason ja valmistaa ihon seuraaville hoitotuotteille. Taputtele kasvovesi/kukkavesi ihoosi käsilläsi ja nauti ihanan puhtaasta ihostasi!
Kasvojen puhdistus hellävaraisesti – aamulla
Aamurituaali on lyhyempi, koska puhdistettavia meikkejä ei ole. Useimmiten riittää, että raikastat kasvosi yön jälkeen pelkästään kasvoveteen/kukkaveteen kostutetulla vanulapulla pyyhkien. Aamupuhdistusta voi tehostaa hieromalla kasvovedellä kostutettua ihoa hellävaraisella konjac-sienellä.
Jos kyseessä on helposti rasvoittuva ja paksu iho, niin perusteellisempi kasvojen puhdistus myös aamulla on tarpeen. (Itselleni tuntuu aamuisin sopivan parhaiten näiden välimuoto eli käytän puhdistusmaitoa aamuisin ihan pikkiriikkisen. Puhdistusmaidosta kun jää iholle niin pehmeä fiilis. Unenrippeitteni karistelu vaatii aamuisin raikasta vettä ja lopuksi ihon PH:n tasapainotuksen kasvo-tai kukkavesisuihkauksella.)
Kasvovettä/kukkavettä voit vielä suihkaista ja taputella kasvoille sekä kaulalle ja dekolteelle ennen kauneusrituaalisi seuraavaa vaihetta. Ajattele samalla, että tämä päivä on loistava päivä!
Millainen on sinun kasvojen puhdistus -rituaalisi aamuin ja illoin?
Hyviä kauneushetkiä toivotellen,
Kaija Puro
P.S. Postauksessa olevat tuotelinkit (ruusu-granaattiomena-puhdistusmaito ja -kasvovesi, luomujojobaöljy, luomuruusuvesi) ovat omistamani yrityksen maahantuomaa NATRUE-sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Linkitetyt tuotteet ovat omia suosikkejani ja siksi rohkenin ottaa ne mukaan tähän postaukseen.
© Copyright: Kaija Puro – Ruusuenergiaa.fi
Ruusuenergiaa Facebookissa
Suosittua Ruusuenergiaa.fi-blogissa:
Jojobaöljy – luonnonmukaisen ihonhoidon ihmeaine – 10 parasta jojoban käyttövinkkiä
Ruusunmarjansiemenöljy – aikuisen naisen aarre
Luomulaatuinen, kullankeltainen jojobaöljy (Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil * org.) on monikäyttöisyydessään vertaansa vailla. Se on sellaisenaan käyttövalmis. Ja täyttä tavaraa viimeiseen pisaraan asti.
Jojobaöljy on luonnonmukaisen ihonhoidon ihmeaine
Jojobapensaan siemenistä hellävaraisesti kylmäpuristamalla saatu aine ei oikeasti ole öljy. Jojobaöljy on itse asiassa nestemäistä vahaa, joka muuttuu juoksevaksi noin 10 asteen lämpötilassa (ja vastaavasti jähmettyy alemmissa lämpötiloissa). Ihmeellistä jojobassa on se, että tämä jojobapensaan siemenistä kylmäpuristettu nestemäinen vaha on hyvin lähellä ihon talin ominaisuuksia.
Jojoba normalisoi ihon toimintoja
Kun jojobaöljyä laittaa iholle – erityisesti rasvoittuvalle iholle tai sekaiholle – niin tulee samalla tehneeksi hyödyllisen pikkujekun iholle: iho saa tarvitsemansa talin jojobaöljystä. Näin ollen iho rauhoittuu ja se voi vähentää talin tuotantoa. Jojobaöljy siis normalisoi ihon toimintoja eikä tuki ihohuokosia. Se sopii siksi hyvin myös rasvoittuvalle ja sekaiholle. Jojobaöljyä käytetään myös psoriasiksen ja akneihon hoitoon.
Jojobaöljy suojaa ihoa kosteuden haihtumiselta
Luomujojobaöljy on myös janoisen ihon ystävä. Tämä hienojakoinen, pienimolekyylinen öljy imeytyy hyvin ihoon – se hujahtaa ihoon erityisen hyvin ihon ollessa hiukan kostea. Iho tuntuu samettisen sileältä ja joustavalta, ei öljyiseltä eikä tahmealta. Pieni määrä riittää! Jojobaöljy muodostaa iholle luonnollisen, hengittävän suojavaipan, joka suojaa kosteuden haihtumista ihosta. Allergiset reaktiot ovat hyvin harvinaisia.
Monikäyttöisyydessään vertaansa vailla
Luomujojoballa on pitkä säilyvyysaika, erityisesti tummiin lasipulloihin pakattuna. Sen ominaistuoksu on hyvin mieto; joinakin satokausina hiukan pähkinään vivahtava. Luomujojobassa on iholle hyödyllisiä antioksidantteja, jotka suojelevat ihoa ryppyjä ja juonteita aiheuttavilta vapailta radikaaleilta (anti-age). Se sisältää mm. E-vitamiinia ja omega-3, omega-6- ja omega-9 -rasvahappoja sekä hyödyllisiä mineraaleja. Se on myös antibakteerinen.
Jojobaöljy sopii kaikille ihotyypeille – vauvasta vaariin – sekä hiusten ja päänahan hoitoon. Muista kasviöljyistä poiketen jojobaöljy on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön. Voit käyttää jojobaöljyä iholle sellaisenaan tai muihin kylmäpuristettuihin kasviöljyihin sekoitettuna.
Kymmenen parasta jojobaöljyn käyttövinkkiä
Luomulaatuista, kylmäpuristettua jojobaöljyä voit käyttää sellaisenaan vaikkapa näin:
- Ihon kosteuttamiseen ja hoitamiseen: pieni määrä jojobaa kasvojen tai vartalon iholle sellaisenaan tai muutama tippa esim. kasvo- tai vartalovoiteeseen aamuin illoin – kaikille ihotyypeille. Muistathan, että jojobaöljy imeytyy parhaiten ihon ollessa hiukan kostea – esimerkiksi luomuruusuvesisuihkauksen tai suihkun jälkeen.
- Meikin poistamiseen (sopii myös silmämeikin poistoon; ei ripsipidennyksille)
- Kasvojen päivittäiseen puhdistamiseen puhdistusmaidon sijaan tai ennen puhdistusmaitoa.
- Huulivoiteeksi: jojobasipaisu kuiville tai rohtuneille huulille tarpeen mukaan
- Kynsinauhoille: jojobahellittelyä kuiville kynsinauhoille ja käsille
- Hiusten hoitoon: pieni määrä jojobaa shampoon/hoitoaineen joukkoon tai sellaisenaan kuiville hiuslatvoille; sopii karkeille, liian kiharille tai kuiville hiuksille.
- Päänahan hoitoon: pieni määrä jojobaöljyä kuivan/ärtyneen päänahan kosteuttamiseen/hoitamiseen tai hilseen ehkäisyyn
- Vauvahierontaan ja vauvan herkälle pepulle sekä raskausarpien häivyttämiseen/ennaltaehkäisyyn
- Luomujojobaöljy sopii pohjaöljyksi eteerisille öljyille oman kasvo- tai vartaloöljyn (hierontaöljyn) valmistamisessa (eteeriset öljythän pitää aina laimentaa kasviöljyyn ennen iholle laittamista).
- Lähes tuoksuttomana jojobaöljy on mainio pohjaöljy vaikkapa oman öljyseerumin tai tuoksuparfyymin valmistamisessa.
Listaa voisi jatkaa, mutta nämä aluksi. Siis todellinen ihonhoidon ihmeaine! Ostaessasi varmista, että saat parasta kylmäpuristettua luomuöljyä.
Oletko sinä kokeillut jojobaöljyä? Olisi mukava kuulla, millä tavalla käytät sitä?
Inspiroivin terveisin,
Kaija Puro
P.S. Jojobaöljyjä on markkinoilla monenlaatuisia. Ainakin tämä (maahantuomani) Primaveran luomutuotannosta tuleva jojobaöljy täyttää tiukat laatukriteerini. Se on myynnissä mm. Ruusupuu.fi-nettikaupassa ja Primavera-jälleenmyyjillä.
Kiitos, kun vierailit blogissani. Lataa tästä ilmainen lahjasi, ole hyvä! (Saat siinä mm. ohjeet kuinka sekoitat helposti itsellesi harmonisoivan vartaloöljyn jojobaa pohjaöljynä käyttäen.)
Jos eteeriset öljyt kiinnostavat sinua, niin tässä lahja sinulle:
© Copyright: Kaija Puro / Ruusuenergiaa.fi
Juuri nyt suosittua Ruusuenergiaa.fi-blogissa:
Ruusuvesi – 7 parasta ruusuveden käyttövinkkiä aikuiselle naiselle
